De Epifysiologie van Rust
Systemische regulatie traject
De "Epifysiologie van Rust" traject is een uniek 6-maanden online begeleidingstraject waarin orthomoleculaire kennis, zenuwstelsel regulatie en systemisch bewustzijn samenkomen.
Je leert hoe rust niet iets is wat je doet, maar iets wat ontstaat wanneer je lichaam de juiste biochemische voeding, ondersteuning voor receptoren en zenuwstelsel regulatie krijgt.
Na 6 maanden begrijp je hoe je lichaam epifysiologisch werkt en weet je wat jij nodig hebt om in balans te blijven.
Daardoor ervaar je meer diepe rust, stabiele energie en helderheid in je hoofd.
Een leven met plezier en ontspanning.
Het traject in 6 fasen
-
Maand 1: Gronden & Veiligheid
Je leert landen in je lichaam en legt een stevig biochemisch fundament.
• Voeding die rust geeft: minder prikkelend, meer voedend
• Ondersteuning van receptoren die veiligheid signaleren
• 2 persoonlijke online 1-op-1 sessies
Je lichaam leert: ik ben veilig. -
Maand 2: Voeden & Balanceren
Herstel van darmen, energiehuishouding en ontstekingsbalans.
• Aanmaak van neurotransmitters voor kalmte
• 1 persoonlijke online sessie
Je voelt meer innerlijke rust en stabielere energie. -
Maand 3: Zenuwstelsel Reguleren
We koppelen dit aan je stressrespons: cortisol, adrenaline en herstelhormonen.
• 1 persoonlijke online sessie
Je kunt spanning loslaten zonder te forceren. -
Maand 4: De Aan- en Uitknoppen
Je leert alles over het aan- en afschakelen van je systeem.
• 1 persoonlijke online sessie
Je kiest vanuit rust, niet vanuit overleving. -
Maand 5: Brein & Darmen in Verbinding
Je brein en darmen gaan weer samenwerken.
• Werken met neurotransmitters, receptoren en beloningssystemen
• 1 persoonlijke online sessie
Je systeem reageert minder heftig op stress. -
Maand 6: Integratie & Vrijheid
Ademhaling en verbinding via het limbische systeem.
• 1 persoonlijke online sessie
Rust is geen inspanning.
Voor wie dit traject is
Dit traject is speciaal voor vrouwen die:
-
last hebben van burn-out, ADHD, Overprikkeling(longcovid)
-
al veel gepraat hebben, maar geen verandering voelen
-
merken dat rust nemen niet voldoende helpt
-
gevoelig zijn voor stress, maar verlangen naar innerlijke rust
-
voelen dat mentale oplossingen alleen niet genoeg zijn
-
bereid zijn te werken op biochemisch, zenuwstelsel en systemisch niveau
Niet geschikt voor wie snelle tips wil of alleen mentaal wil werken
wel voor vrouwen die hun herstel van binnenuit willen vormgeven.
Wat je zult ervaren
“Je lichaam is niet stuk. Het is wijs. Jij leert weer luisteren.”
-
Diepere rust, zelfs in drukke periodes
-
Minder overprikkeling en mentale onrust
-
Stabielere energie en betere slaap
-
Helderheid en focus
-
Een gevoel van vertrouwen in je lichaam
Bonus: Systemisch Reflectie & Recepten
Bij dit traject ontvang je een werk- en reflectiepakket dat je helpt je patronen, energie en grenzen te onderzoeken op epifysiologisch niveau.
Wat het pakket biedt:
-
Ruimte om inzichten uit de sessies te integreren
-
Koppeling van mentale en emotionele inzichten aan je biochemisch herstel
-
9 recepten die afgestemd zijn op rust en herstel
Dit pakket maakt zichtbaar wat vaak onbewust blijft, zodat rust en zelfleiderschap diep in je systeem verankeren.
Prijs: € 1.497 (6 sessies van € 249)
Praktisch
Duur: 6 maanden
Sessies: digitale 1-op-1 sessies
Inclusief: persoonlijk voedingsadvies, opdrachten, mail- en chatondersteuning
Vorm: online via video
Start: op aanvraag
Klaar om te ervaren dat rust van binnenuit mogelijk is?
Je hoeft niets te forceren. Alleen het verlangen om weer rust te voelen is genoeg.
Klik hieronder en dan ontvang je alle praktische details.
Met liefde,
Debora
Orthomoleculair coach
“Rust is niet iets wat je doet. Het is iets wat je lichaam weer mag herinneren.”
Bonus: Systemisch Reflectie & Recepten
Ben je op zoek naar een gezondere levensstijl maar weet je niet hoe?
Of heb je specifieke gezondheidsklachten die je wilt aanpakken?
Een intakegesprek biedt je de kans om jouw unieke situatie te bespreken en een persoonlijk plan op te stellen dat is afgestemd op jouw behoeften.
Anamnese/overige vragen vinden vooraf plaats en wordt besproken in het intakegesprek.
Consult
Op basis van verkregen informatie uit intake/gesprek geef ik je gerichter advies. Dit kan bestaan uit:
-
Voedingsadvies Aanpassingen in voeding die de gezondheid verbeteren en die specifiek bij jouw lichaam/situatie passen
-
Suppletieadvies Aanvullingen met vitaminen, mineralen of andere stoffen om eventuele tekorten aan te vullen.
-
Leefstijlcoaching Tips en praktische handvatten voor bijvoorbeeld stressmanagement, slaapverbetering of beweging.
-
Korte actiepunten
Aan het einde van het consult krijg je concrete stappen mee om zelf aan de slag te gaan.
-
Optie voor verdere behandeling
Na het los consult kun je beslissen of je een vervolgafspraak wilt maken voor een uitgebreider behandelplan of verdere begeleiding.
Voordelen van een los consult:• Geen verplichting tot vervolgbehandelingen: Je bepaalt zelf of je verder wilt gaan met een behandeling.
• Snel inzicht: Na dit consult heb je al een idee van wat er speelt in je lichaam en welke eerste stappen je kunt nemen om je gezondheid te verbeteren.
• Persoonlijke aandacht: Ik neem de tijd voor jouw vragen en zorgen, zonder dat je meteen een langdurig traject hoeft aan te gaan.
Losse consulten
Wanneer je lichaam niet doet wat jij wilt of het nu gaat om darmklachten, hormonale schommelingen of een trage schildklier is dat frustrerend.
Met orthomoleculaire therapie kijken we naar de oorzaken achter je klachten, zodat je lichaam weer kan herstellen in plaats van voortdurend te vechten.
Eventueel extra laboratorium onderzoek
Ontlasting
Microbioom analyse(inzicht in o.a. resisente/transiente bacterieen, schimmels/gisten, pH-waarde, vaak voorkomende parasieten, gezondheid slijmvlies, histamine, ontstekingen, vertering.
Plan jouw intake of consult
Ben je klaar om aan je gezondheid te werken, maar wil je eerst duidelijkheid en gericht advies?
Vul hieronder je gegevens in voor een intake of los consult. Ik neem de tijd om naar je te luisteren en samen te kijken wat jij nodig hebt.
Persoonlijk, zonder verplichtingen, maar altijd met aandacht.